Makanan Untuk Kehamilan, 6 Makanan Ini Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil

2. Pisang

Pisang mengandung potassium yang memang bermanfaat untuk mengurangi rasa mual selama kehamilan.

Selain itu, pisang juga lembut di perut dan sehat untuk dikonsumsi selama hamil.

Baca Juga : Sering Mengalami Stres? Yuk Atasi dengan Konsumsi Makanan Ini!

3. Telur

Telur kaya akan kandungan proteinnya yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Tak hanya itu, telur rupanya juga dapat memenuhi vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh Ibu.

Bahkan, telur dapat membantu perkembangan otak bayi.

4. Kacang lentil

Kacang kentil, seperi kacang merah dan hijau merupakan jenis serat yang dibutuhkan Ibu hamil untuk melawan konstipasi.

Selain itu, kacang lentil dapat memenuhi folat sehari-hari yang sangat penting untuk menjaga kesehatan Moms.

Baca Juga : Berita Kesehatan: Atur Jarak Kehamilan, Kurang dari 12 Bulan risiko autis, Lebih 5 Tahun Berisiko Pada Kehamilan

5. Oatmeal

Oatmeal dapat bermanfaat untuk memberi energi untuk mendukung aktivitas sehari-hari Moms.

Selain itu oatmeal juga dapat memuat tubuh Ibu kenyang lebih lama, bahkan oatmeal juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

PROMOTED CONTENT