Asam folat memiliki peran penting dalam pembentukan sel otak pada janin.
Oleh karena itu, jangan abaikan asam folat selama kehamilan Moms.
Beberapa sumber alami asam folat yaitu bayam dan sayuran hijau lainnya.
Moms juga dapat mengonsumsi suplemen asam folat.
Baca Juga : Ingin Punya Bayi Cerdas? Lakukan 5 Hal Ini Sejak Dalam Kandungan
Buah-buahan dan sayur-sayuran
Blueberry, tomat, sayuran hijau, dan pepaya mengandung antioksidan yang memerangi radikal bebas yang menghambat perkembangan otak janin.
Jangan lupa mencucinya terlebih dahulu sebelum Moms mengonsumsinya.
Zat besi
Saat ibu hamil kekurangan zat besi, rahim akan kekurangan oksigen yang sangat penting bagi perkembangan otakbayi.
Moms dapat mengonsumsi kacang-kacangan, ayam, dan sereal.
Baca Juga : Agar Bayi Cerdas Sejak Usia 3 Bulan, Ini Stimulasinya yang Tepat
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR