4. Buah dan sayuran
Tidak mengherankan jika buah dan sayuran segar mengandung banyak vitamin, mineral, serat makanan, asam organik, dan nutrisi lainnya.
Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI Sederhana: Puree Pisang, Santan, dan Kayu Manis
Kandungan sayuran hijau pun sangat bergizi untuk Moms dan Si Kecil, juga rendah lemak dan tinggi kandungan nutrisi.
5. Kacang
Kacang-kacangan seperti kenari, kacang tanah, dan almond dapat meningkatkan kualitas produksi ASI.
Makanan ini pun kaya akan omega 3, vitamin E, B, magnesium, kalium, tembaga dan asam folat.
Source | : | babyment.com |
Penulis | : | Finna Prima Handayani |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR