Nikita Mirzani Akui Hamil Kembar dan Mual, 5 Ramuan Ini Ampuh Atasi Mual Saat Hamil Muda

 

1. Jahe

Tak hanya sebagai bumbu masakan, jahe terbukti ampuh untuk membantu meringankan mual selama hamil.

Moms cukup menyediakan jahe yang diiris 2-5 cm, segelas air panas dan madu.

Rendam jahe dalam air selama 10 menit, saring dan biarkan dingin.

Setelah itu tambahkan madu dan minumlah air jahe tersebut saat masih hangat.

Minuman jahe ini bisa Moms konsumsi 2 hingga 3 kali sehari hingga mual mereda.

2. Vitamin B6

Asupan makanan yang kaya vitamin B6 juga memiliki efek yang positif pada morning sickness dan mual konstan yang lumrah dialami ibu hamil.

Moms bisa mendapatkannya dari kacang-kacangan, kedelai, daging hewan unggas dan ikan.

Baca Juga : Segudang Manfaat Konsumsi Jus Labu dan Jahe Setiap Hari Selama 6 Minggu, Salah Satunya Turunkan Berat Badan!

Dokter juga merekomendasikan suplemen vitamin B6 yang harus dikonsumsi tiga kali sehari.

PROMOTED CONTENT