Catat! Jangan Lewatkan 5 Makanan Ini, dapat Menjaga Usus Tetap Sehat

2. Brokoli

Sayuran hijau yang satu ini sangat sehat, karena mengandung berbagai nutrisi, asam folat, vitamin K dan C, seng, serta serat.

Karena mengandung antioksidan, sehingga dapat melindungi tubuh Moms dari radikal bebas.

Tidak hanya itu, brokoli juga bisa membantu kesehatan usus Moms.

Baca Juga : Si Kecil Bisa Tumbuh Tinggi, Beri Ia 8 Makanan Ini Setiap Hari!

Tambahkan brokoli ke berbagai hidangan dan sayuran salad.

Atau, Moms juga bisa memakannya dengan dua cara, baik mentah maupun matang.

3. Nanas

Buah nanas kaya akan vitamin C dan antioksidan, sehingga dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.

PROMOTED CONTENT