Mudah Dilakukan, 4 Pekerjaan Rumah Ini Ampuh Turunkan Berat Badan!

3. Membereskan cucian

Kegiatan ini termasuk mencuci pakaian, melipatnya, mengangkatnya, dan menyetrika dapat membantu Moms membakar banyak kalori.

Selain itu, juga jauh lebih hemat ketimbang membawa pakaian kotor ke tempat laundry.

Semua ini akan menjadi latihan tubuh lengkap yang hebat, terutama tubuh bagian atas.

Kalori yang terbakar: sekitar 70-135 kalori dalam satu jam.

Baca Juga : 21 Hari Tak Makan Gula, Susu, dan Gluten, Perempuan Ini Alami 4 Hal Menakjubkan!

4. Membersihkan dengan vakum

Lakukan gerakan lunge ke depan saat Moms menyedot debu sambil mengarah ke depan.

Moms bisa melakukan olahraga ini sekitar 15 hingga 20 menit dan akan memiliki latihan paha dan pinggul yang cukup.

Jika ingin lebih efektif, percepat laju lunge dan vakum.

Moms akan mendapatkan latihan kardio cepat, dan pekerjaan juga dilakukan lebih cepat.

Kalori yang terbakar: sekitar 235-245 kalori dalam satu jam.

Jumlah kalori yang dibakar tergantung pada kecepatan tindakan Moms, berat badan dan seberapa berat aktivitasnya.

Lebih baik, setiap kali Moms melakukan tugas rumah tangga, cukup percepat lajunya.

Sehingga, menjadi stay-at-home Moms bukan alasan bahwa Moms tidak bisa mendapatkan berat badan yang ideal.

 

PROMOTED CONTENT