Berita Kesehatan: Ini Daftar Makanan yang Baik untuk Kesehatan Kulit Menurut Pakar!

Selain itu, Gibson juga menyebutkan tentang makanan yang justru dapat merusak kulit.

"Di sisi lain, beberapa makanan tampaknya dapat menimbulkan  kerusakan kulit.

Sebagai contoh, beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi gula, atau makanan olahan atau makanan tinggi karbohidrat dan tinggi lemak, justru tidak sehat dan meningkatkan penuaan kulit," tambahnya.

Baca Juga : Berita Kesehatan Anak: 600 Anak Tewas Setiap Tahun Akibat Polusi Udara

Ingat, banyak makanan yang baik untuk kulit, juga baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

Alih-alih berfokus pada makanan khusus untuk kulit, berkonsentrasi pada diet sehat secara umum, misalnya:

- Makan banyak buah dan sayuran.

- Pilih produk susu rendah lemak atau bebas lemak.

- Sertakan kacang, biji bijian untuk menjadi kudapan di sela jam makan.

- Pilih roti dan pasta gandum utuh.

- Batasi makanan manis. dan makanlah menu yang beragam.

 

 

PROMOTED CONTENT