Berita Kesehatan: Ini Daftar Makanan yang Baik untuk Kesehatan Kulit Menurut Pakar!

Tak hanya istirahat dan menjaga kelembapan wajah, tapi makanan yang kita konsumsi juga harus diperhatikan.

Nah, berikut makanan yang bisa kita konsumsi untuk menjaga kesehatan kulit menurut Lawrence E. Gibson, MD, profesor dermatologi di Mayo Medical School dan konsultan di Departemen Dermatologi.

Baca Juga : Berita Kesehatan Wanita: Cairan Ketuban Berlebih Saat Hamil Bisa Berbahaya, Ini Gejalanya!

"Penelitian tentang makanan terbaik untuk kulit yang sehat memang terbatas.

Namun, makanan kaya antioksidan tampaknya memiliki efek perlindungan bagi kulit," ungkapnya.

Agar kulit sehat Gibson menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang ramah-kulit ini:

- Wortel, aprikot, dan buah dan sayuran kuning dan oranye lainnya

- Bayam dan sayuran berdaun hijau lainnya

- Tomat

- Berries

- Kacang, kacang polong dan lentil

- Salmon, mackerel, dan ikan berlemak lainnya.

PROMOTED CONTENT