Nakita.id - Mulas selama kehamilan normal dirasakan ibu hamil, terutama saat awal-awal kehamilan.
Relaksasi otot-otot di atas perut untuk mengakomodasi pertumbuhan rahim membuat otot-otot tidak efisien lagi dalam mencegah asam-asam pencernaan menuju kerongkongan yang menyebabkan mulas selama kehamilan.
Selain itu, ada beberapa makanan yang dapat memicu mulas selama kehamilan yang sebaiknya Moms hindari.
Baca Juga : Perut Mulas Setelah Melahirkan Normal, Adakah Bahayanya?
Berikut daftar makanan yang menjadi penyebab mulas pada ibu hamil:
1. Keju
Moms mungkin salah satu dari perempuan yang suka mengonsumsi keju.
Namun, saat Moms hamil, demi kenyamanan, Moms harus menghindari mengonsumsi keju.
Hal yang sama berlaku untuk makanan lain yang tinggi lemak seperti kacang dan avokad.
Makanan ini memperlambat pengosongan perut sehingga ada tekanan yang lebih besar pada lambung dan mendorong asam ke kerongkongan yang akhirnya menyebabkan mulas berlebih.
Baca Juga : Mulas Mau Melahirkan. Seperti Ini Tanda dan Cara Mengenalinya
2. Kopi dan soda
Selama kehamilan, Moms harus membatasi asupan minuman berkafein seperti kopi dan soda.
Jika karena alasan tertentu Moms harus minum kopi, pastikan Moms tidak melakukannya dengan perut kosong.
Kopi dan soda menjadi salah satu pemicu mulas selama kehamilan.
View this post on Instagram
Baca Juga : Ternyata, Hal Ini yang Menyebabkan Mulas Setelah Minum Susu
3. Daging sapi
Daging sapi tinggi lemak yang menyebabkan mulas pada ibu hamil.
Cobalah untuk menghindari konsumsi daging sapi selama kehamilan.
4. Cokelat
Cokelat mengandung kafein yang dapat memicu gangguan pencernaan dan mulas.
Cokelat juga kaya theobromine yaitu jenis methylxanthine yang meningkatkan asam lambung dan rasa terbakar pada dada atau tenggorokan Moms.
Baca Juga : 5 Faktor Risiko yang Meningkatkan Keguguran Selama Kehamilan
5. Makanan pedas
Makanan pedas merupakan penyebab utama mulas pada ibu hamil.
Jika Moms menginginkan makanan pedas, pastikan Moms mengonsumsinya dalam jumlah kecil.
6. Bawang putih
Fructans adalah komponen utama bawang putih.
Komponen ini tidak sepenuhnya dapat dicerna oleh tubuh manusia dan dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada siapa saja.
Dalam kasus ibu hamil, karena sistem pencernaan sudah di bawah banyak stres, konsumsi bawang putih sering menyebabkan mulas.
Baca Juga : Berikut Cara Meningkatkan Perkembangan Otak Bayi Selama Kehamilan
7. Peppermint
Konsumsi peppermint melemaskan otot sphincter yang ada di antara kerongkongan dan lambung.
Otot perut ibu hamil sudah rileks yang menyebabkan asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan.
Jadi, konsumsi peppermint sangat dilarang untuk ibu hamil dan Moms juga harus menghindari makanan rasa peppermint.
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR