3. Berenang
Seperti berjalan, berenang adalah latihan aerobik yang membakar kalori dan meningkatkan kadar gula darah.
Dan dalam beberapa kasus, itu bahkan mungkin lebih baik daripada berolahraga di kaki.
Baca Juga : Minum Ramuan Peterseli 30 Menit Sebelum Tidur Ampuh Bikin Langsing, Begini Caranya
"Bagi banyak orang yang memiliki komplikasi diabetes seperti neuropati, yang dapat menyebabkan rasa sakit saat berjalan, berenang bisa menjadi alternatif yang hebat," kata Palinski-Wade.
Pastikan untuk memakai sandal yang kuat atau sepatu air ketika Moms berjalan di sekitar kolam jika kaki kebas adalah masalah bagi Moms.
Mereka akan membantu melindungi kaki dari potensi luka atau goresan yang dapat menyebabkan infeksi, katanya.
Baca Juga : Bau Mulut Bikin Tak Percaya Diri? Hilangkan dengan 8 Bahan Alami Ini
Jika Moms baru berenang atau belum berenang beberapa saat, gunakan kickboard untuk berenang selama 30 menit tiga atau empat kali per minggu.
Source | : | Prevention |
Penulis | : | Fadhila Afifah |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR