Cara Mengatasi Kepribadian Tipe D, Alias Suka Merenung dan Menyendiri

- Self-efficacy

Orang dengan ciri-ciri kepribadian tipe D dapat merasa sulit untuk berharap dan diberdayakan untuk memengaruhi perubahan dalam kehidupan mereka sendiri.

Menemukan dan merayakan kemenangan kecil dapat membantu mereka untuk meningkatkan rasa self-efficacy.

Self-efficacy adalah konsep yang mengacu pada seberapa kompetennya kepercayaan diri kita dan tingkat dimana kita melihat diri kita mampu menyelesaikan tugas dengan sukses, misalnya.

Baca Juga : Risiko Melewatkan Sarapan, Pemicu Sakit Jantung Sampai Gula Darah Tinggi

Merayakan kemenangan, sekecil apapun, dan memunculkan kekuatan dan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri kita.

- Membangun hubungan

Karena penghambatan dan ketakutan mereka di sekitar penolakan dan penilaian, dapat dimengerti bahwa tipe D individu memiliki waktu yang sulit membangun dan menjaga hubungan dekat.

Mempelajari cara mempercayai, berkomunikasi secara efektif, dan menjalin pertemanan dapat menjadi alat dalam meningkatkan kualitas hidup orang berkepribadian tipe D. 

Konseling dapat membantu mereka belajar bagaimana menavigasi konflik secara efektif dalam hubungan dan menawarkan bimbingan kepada orang-orang tentang cara membangun dan mempertahankan hubungan yang erat dan sehat.

Baca Juga : 5 Hal yang Harus Dilakukan untuk Mencegah Infertilitas Pada Pria!

PROMOTED CONTENT