Berita Kesehatan Akurat: Anak Baiknya Makan Ikan Sebanyak Ini agar Cerdas!

"Yang dapat membuat ikan bermanfaat bagi kecerdasan otak anak kan omega 3 di dalamnya.

Sementara itu, konsumsi omega 3 setiap hari itu baiknya 250 mg.

Itu kalau saya hitung, kalau mau makan ikan, misalnya 1 ons sarden itu sudah cukup.

Lebih baik lagi kalau mau makan 3 kali ikan sebanyak 1 ons setiap minggu. Itu sudah sangat cukup.

Baca Juga : Informasi Awal Kehamilan : Manfaat Ibu Hamil Mengonsumsi Seledri

Jadi, sebenarnya kebutuhan omega 3 bagi tubuh itu kan tidak banyak, hanya 250 gram sehari, jadi harusnya bisa dipenuhi oleh masyarakat Indonesia," jelasnya pada Nakita.id.

Selain itu, Ali juga menjelaskan bahwa untuk mendongkrak kecerdasan anak ikan laut lebih baik dari ikan tawar.

"Sebenarnya ikan air tawar atau ikan laut mengandung zat gizi yang hampir sama.

PROMOTED CONTENT