Kalau berbicara untuk menyehatkan tubuh, maka kedua jenis ikan itu sama baiknya.
Tapi kalau membahas mengenai manfaatnya untuk otak anak, ikan laut terutama ikan laut dalam, seperti tuna dan sarden itu lebih baik," tambahnya.
Lebih lanjut, Ali menjelaskan, ikan laut lebih baik untuk otak anak dari ikan air tawar karena kandungan omega 3 nya.
Baca Juga : Tanpa ASI Booster, Zaskia Adya Mecca Bisa Produksi ASI yang Cukup untuk Bayinya
"Sebenarnya yang membuat ikan laut lebih baik untuk otak itu karena kandungan omega 3 nya saja.
Kalau kandungan proteinnya sama saja. Kandungan proteinnya antara 18-20%.
Nutrisi Omega 3 yang terkandung pada ikan laut merupakan komponen nutrisi yang penting untuk mendukung performa dan kebaikan otak," jelasnya.
Penulis | : | Nia Lara Sari |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR