Perempuan Diet Hanya Makan Buah Seminggu, Begini Efek Pada Tubuhnya

Ahli gizi bersertifikat, Dana James, mengatakan bahwa meskipun fruitarianisme lebih baik daripada diet standar Amerika, itu masih jauh dari ideal.

"Gula dari jumlah buah yang berlebihan merusak kadar gula darah, yang dapat menyebabkan lesu, mengidam, kurang konsentrasi, mikrobioma terganggu, dan banyak lagi," jelasnya.

Plus, tidak mungkin mendapatkan nutrisi lengkap dari buah saja.

Baca Juga : Nenek 60 Tahun Nikahi Pemuda 23 Tahun, Tanpa Pacaran dan Sudah Menikah 14 Kali!

"Anda perlu suplemen protein, B kompleks, omega 3, zat besi, seng, vitamin D, dan zat besi," saran James.

LeVeque juga setuju, berkata, "Saya benar-benar tidak menyukai diet ini. Manfaatnya tidak melebihi kerugian yang termasuk kekurangan asam amino, asam lemak, vitamin dan mineral, peningkatan metabolisme fruktosa, kerusakan gigi."

Ia juga menjelaskan semua fruktosa dari buah bisa menyimpan lemak dan glukosa, yang dapat berdampak negatif pada regulasi gula darah.

Bagaimana Moms, tertarik mencoba diet fruitarian juga?

 

PROMOTED CONTENT