Perempuan Diet Hanya Makan Buah Seminggu, Begini Efek Pada Tubuhnya

Sarapan: Smoothie dengan tiga buah pisang, blueberi, kurma, dan sekitar satu cangkir santan.

Camilan pagi: Segenggam buah persik kering.

Makan siang: Dua mangkuk besar salad buah, diisi pisang, anggur, dan buah beri (diikuti oleh suplemen vitamin B12).

Camilan sore: Segenggam buah ara kering.

Makan malam: Semangkuk besar alpukat cincang, mentimun, dan tomat, didandani dengan minyak zaitun, lemon, garam, dan merica.

Makanan penutup: Sekantong almond mentah.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Hei Moms, dalam mengasuh anak kita seringkali masih mengucap kata yang melabel. Moms masih bingung bagaimana cara untuk mengurangi labelling? Moms bisa ikuti tips dari psikolog Erfianne S. Cicilia, S.Psi tentang cara menjadi orangtua yang bijak dengan tidak memberikan label buruk kepada si Kecil. Hal yang harus moms ingat adalah, pentingnya memahami anak agar Moms tidak mudah memberi label. "Pertama, kenali anak terlebih dahulu, siapakah dia, lalu pahami anak dengan sejauh mana kebiasaan yang membuat emosi-emosi bisa muncul. Kalau sudah kenal dan paham, akan jadi lebih mudah mengekpresikan rasa sayang dan bentuk kasih sayang itu juga mudah dipahami anak-anak. Saat moms kenal perilaku si kecil, pasangan, keluarga, itu berarti moms paham apa yang terjadi dalam diri dan ruang lingkup moms, sehingga lebih mudah untuk mengeluarkan hal-hal positif." Jangan putus asa ya Moms saat mengalami hal-hal yang tidak pas dalam pola asuh anak. #lovingnotlabelling #nakitaid

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Nov 12, 2018 at 10:11pm PST

"Sepanjang hari, semua orang yang berinteraksi dengan saya mengajukan dua pertanyaan yang sama: 'Apakah Anda tidak kelaparan?' Dan 'Berapa kali Anda pergi ke kamar mandi hari ini?' Jawaban saya untuk keduanya: 'Anehnya, tidak' dan 'Uh, banyak'," cerita Amanda.

Amanda mengatakan, diet ini tidak ada hubungannya dengan mengontrol porsi.

Frutarian dianjurkan untuk mengonsumsi buah, kacang, dan biji sebanyak yang diinginkan.

"Kepadatan kalori makanan ini sangat rendah sehingga Anda dapat mengisi perut Anda sampai penuh tanpa makan berlebih.

Tentu saja, menelan buah mentah sepanjang hari tidak terlalu menarik, tetapi setidaknya itu tidak membuat Anda lapar," tambahnya.

Namun, karena konsumsi buah ini, membuat Amanda sering kamar mandi.

"Sepanjang hari, aku bisa merasakan setiap sentuhan ususku bergejolak dan bergelembung untuk mencerna makanan. Ini tidak nyaman.

Baca Juga : Cara Minum Air Putih Ala Terapi Air Jepang, Bisa Turunkan Berat Badan!

Tapi benar saja, saya bangun pagi di hari kedua benar-benar dibersihkan. Perut saya sangat datar, dan ini efek setelah satu hari," jelasnya.

PROMOTED CONTENT