Nakita.id - Selama kehamilan, penting untuk mendapatkan nutrisi dan vitamin yang tepat untuk membantu perkembangan janin yang sehat.
Moms mungkin juga tergoda untuk mengonsumsi multivitamin dan suplemen lainnya.
Namun, overdosis atau kelebihan vitamin dapat terjadi ketika seseorang mengonsumsi lebih dari jumlah vitamin yang direkomendasikan.
Baca Juga : Aturan dan Manfaat Konsumsi Vitamin E Saat Hamil, Wajib Tahu!
Sementara itu, vitamin apa pun dapat menjadi racun, jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Johanna Dwyer, RD, seorang ilmuwan peneliti senior di National Institutes of Health's Office of Dietary Supplements mengatakan, vitamin D, kalsium, dan asam folat, adalah tiga nutrisi yang mungkin diambil secara berlebihan.
"Orang dewasa yang secara teratur mengonsumsi melebihi 4.000 unit internasional (IU) vitamin D mungkin dapat berakhir dengan masalah jantung yang serius," ungkapnya.
Baca Juga : Sering Disepelekan, Ini Bahaya Tubuh Jika Kekurangan Vitamin D
Selain itu Dwyer juga meyakinkan bahwa tidak perlu khawatir tentang kekurangan folat.
Mengatur Jarak Kelahiran dengan Perencanaan yang Tepat, Seperti Apa Jarak Ideal?
| Source | : | web md,american pregnancy association |
| Penulis | : | Nia Lara Sari |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR