"Jika Anda hanya mendapatkan enam jam tidur semalam, itu dapat memengaruhi status hidrasi Anda," kata penulis utama Asher Rosinger, asisten profesor kesehatan biobehavioral dan antropologi di Penn State.
Baca Juga : Sering Begadang dan Kurang Tidur, Penyebab Kualitas Sperma Menurun!
"Studi ini menunjukkan bahwa jika anda tidak cukup tidur, dan anda merasa buruk atau lelah pada hari berikutnya, minum air ekstra."
Jika Moms bertanya-tanya tentang hubungan antara jam tidur dan seberapa terhidrasinya tubuh Moms, jawabannya banyak berkaitan dengan sistem hormonal.
Vasopresin, menurut penelitian, adalah hormon yang memainkan peran penting dalam membantu tubuh kita mempertahankan air.
Baca Juga : Ini Alasannya Ibu Hamil Tidak Disarankan Tidur Tengkurap, Catat Moms!
Serunya Kegiatan Peluncuran SoKlin Liquid Nature French Lilac di Rumah Atsiri Indonesia
| Source | : | Medical Daily |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR