7. Kayu manis, sage, kunyit dan jinten
Bumbu-bumbu ini dapat membantu memecah plak otak dan mengurangi peradangan otak, yang dapat menyebabkan masalah memori.
Makan rempah-rempah ini akan menurunkan risiko Alzheimer dan penyakit lain yang dapat membuat usia otak Moms seperti penyakit jantung, obesitas, diabetes dan hipertensi.
BACA JUGA : Dapatkan Wajah Flawless dengan 3 Pembersih Wajah Alami ini
8. Kopi & cokelat
Studi terbaru menunjukkan bahwa coklat dan kopi dapat dikonsumsi sebagai terapi melawan Alzheimer.
Antioksidan dalam coklat dan kopi dapat membantu menangkal gangguan memori yang berkaitan dengan usia.
9. Minyak zaitun
Tak hanya digunakan untuk memasak dan kecantikan, minyak zaitun juga direkomendasikan dalam diet MIND.
Para peneliti menemukan bahwa orang yang menggunakan minyak zaitun sebagai minyak utama untuk memasak memiliki risiko lebih rendah terhadap penurunan kognitif.
Source | : | Mayo Clinic,boldsky.com |
Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR