Buah ini nyatanya mengandung vitamin dan mineral, yang meliputi tembaga, magnesium, mangan, vitamin B kompleks, potassium, vitamin C dan vitamin K.
Maka dengan mengonsumsi pir setiap hari dapat memberikan 24% rekomendasi serat harian dengan hanya 100 kalori.
Buah ini juga bebas lemak, kolesterol dan sodium dan mengandung 190 mg potassium.
Hal ini diungkapkan periset dari Louisiana State University yang melihat data dari 2001 sampai 2010 untuk penelitian ini.
Mereka menggunakan sampel dari perwakilan nasional untuk menganalisis hubungan konsumsi pir segar dengan asupan nutrisi, kecukupan gizi, kualitas makanan dan faktor risiko kardiovaskular pada orang dewasa.
BACA JUGA: Inilah Manfaat dan Bahaya Jahe Seperti yang Rutin Diminum Selena Gomez
Source | : | Daily Mail |
Penulis | : | Fadhila Afifah |
Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR