Jika Moms tidak mengonsumsi cukup protein, akan ada rasa tidak puas setelah makan dan Moms justru merasa lapar sepanjang hari.
BACA JUGA: Ibu Ini Tak Suka Anaknya Disamakan dengan Anak Rachel Vennya
Mengonsumsi protein tingkat tinggi dapat meningkatkan pelepasan protein pengatur nafsu makan, sehingga membuat Moms kenyang lebih lama.
Menurut penelitian pada tikus yang diterbitkan dalam jurnal Cell Metabolism.
Studi ini juga menemukan, tikus yang memakan makanan berprotein tinggi memakai lebih sedikit lemak daripada tikus yang mengonsumsi diet rendah protein.
BACA JUGA: Datangi Pesta Pernikahan Bareng Suami, Badan Syahnaz Jadi Sorotan!
Namun, perlu dicatat bahwa lebih banyak penelitian dibutuhkan di bidang ini.
2. Sistem kekebalan tubuh melemah
Moms mungkin tidak bisa membuat pola makan yang akan menjamin hidup bebas penyakit.
Tetapi, setidaknya Moms mengonsumsi protein dalam jumlah cukup agar kekebalan tubuh kuat.
BACA JUGA: Ini Kondisi Terkini Balita yang Fotonya Ada di Bungkus Rokok Bersama Ayahnya
The Journal of Obesity & Weight Loss Therapy menyatakan, "fungsi sistem kekebalan menurun pada orang dengan kekurangan protein."
Protein membentuk sel dan antibodi, yang menjadi sistem pertahanan tubuh melawan kuman, bakteri, dan penyakit.
Jika Moms tidak mengonsumsi cukup protein, antibodi pada tubuh tidak akan efektif.
Source | : | thisisinsider.com |
Penulis | : | Amelia Puteri |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR