5. Mempercepat penyembuhan nyeri otot
Berolahraga secara tiba-tiba atau banyak melakukan gerakan yang salah kerap membuat kita mengalami nyeri otot. Di sinilah salah satu manfaat mandi air dingin yang perlu Ibu ketahui. Sebuah penelitian dalam The New England Journal of Medicine pada 2009 mengugkapkan mandi air dingin selama 20 menit efektif mengurangi nyeri otot selama empat hari setelahnya.
Wow, luar biasa manfaatnya.