Jamur kaya akan antioksidan yang dipercaya dapat menurunkan risiko depresi, perasaan cemas, dan kelelahan.
Selain itu, jamur merupakan sumber vitamin D.
Supaya lebih nikmat, Moms bisa mencampur jamur dalam omelet, salad, maupun ditumis.
6. Teh Hijau
Teh hijau atau saat ini sedang marak dijadikan bahan makanan dan minuman.
Sebuah penelitian di Jepang yang melibatkan lebih dari 40.000 orang menemukan, seseorang yang minum lima cangkir atau lebih teh hijau per hari memiliki tingkat stres 20% lebih rendah daripada yang tidak.
Nah Moms, ternyata kebahagiaan bisa diraih dalam makanan dan minuman lezat.
Yuk mulai mengonsumsi makanan-makanan ini sebagai menu sarapan setiap hari!