Nakita.id - Moms, jika menderita asma, hendaknya tidak hanya mengandalkan obat-obatan saja.
Tapi juga menghindari pencetus dan berolahraga rutin dapat mereduksi serangan asma.
Ternyata, asma juga bisa diperparah dengan makanan lo, Moms.
BACA JUGA: Jangan Sepelekan, Kekuatan Cinta Bisa Sembuhkan Penyakit Ini!
Moms bisa mengurangi dampaknya dengan menghindari beberapa makanan yang harus dihindari penderita asma.
Untuk itu, perhatikan 5 jenis makanan yang harus dihindari berikut ini:
1. Produk hewani
Sangat disarankan Moms yang menderita asma untuk mengurangi konsumsi produk hewani. Protein hewan dapat menghambat kelancaran saluran pernafasan.
Aneka produk hewani yang perlu dihindari ialah daging dan susu.
BACA JUGA: Meremajakan Kulit Dengan Moisturizer Alami, Gampang Buatnya Lo!
Moms juga perlu mengurangi telur, aneka olahan susu, ikan dan daging sapi yang bisa saja jadi pemicu.
Jika membutuhkan takaran yang aman untuk dikonsumsi, Moms bisa menghubungi dokter.
2. Makanan ber-MSG
Asupan natrium sangat perlu dibatasi.
Salah satu sumber natrium yang mudah ditemui oleh kita yakni aneka makanan ber-MSG.
Natrium dalam kandungan MSG sudah terbukti dapat menimbulkan asma.
BACA JUGA: Jangan Sepelekan, Kekuatan Cinta Bisa Sembuhkan Penyakit Ini!
Sebanyak 200 gr MSG saja sudah dapat membuat penderita asma kambuh.
Untuk itu, kurangi makanan yang berada dalam kemasan plastik dan makanan instan.
3. Minuman soda
Sebuah penelitian dari Universitas Adelaide, Asutralia mengungkapkan minuman bersoda dapat meningkatkan risiko seseorang terkena asma.
Penelitian tersebut menganalisis 16.000 orang yang gemar mengonsumsi minuman bersoda.
Hasilnya, setiap 1,5 liter minuman bersoda yang dikonsumsi setiap hari dapat meningkatkan risiko terkena asma dan penyakit saluran pernafasan lainnya dua kali lebih besar.
BACA JUGA: Waduh, Ini 5 Tanda Suami Punya Perempuan Idaman Lain
4. Kentang goreng
Kentang goreng mengandung sebuah zat yang disebut sulfit.
Zat ini dapat memicu asma kambuh.
Selain itu, gorengan memang makanan yang tidak direkomendasikan bagi penderita gangguan pernafasan.
Lemak jenuh yang muncul dari gorengan akan menyebabkan lendir dan sangat memungkinkan menghambat saluran pernafasan.
BACA JUGA: [Wawancara Exclusive] Eva Anindita, Rindu Mengandung Raquelle Magali
5. Hindari makanan mengandung MSG
Bahan aditif yang ditemukan di hampir semua makanan kemasan, makanan cepat saji, saus dan sup restoran, dapat memperparah asma.
Bahan makanan lain yang mengandung MSG termasuk ragi yang dilarutkan, kalsium caseinate, glutamat, asam glutamat, protein terhidrolisis, protein terisolasi, ekstrak ragi, atau natrium casealin.
Nah, satu-satunya cara untuk menghindari MSG, lebih baik mengolah makanan sendiri di dapur.
BACA JUGA: Ingin Tahu Kelamin Bayi yang Dikandung Sejak Hamil Muda? Ini Caranya
Nah Moms, itu dia beberapa makanan yang harus dihindari penderita asma.
Gaya hidup memang sangat menentukan sering dan tidaknya menderita asma.
Pastikan Moms mendapatkan obat yang sesuai dengan kondisi dan juga menjaga stamina tubuh.
Fisik yang terlalu lemah juga membuat Moms sering mengalami asma.
BACA JUGA :Tersebar Foto Meghan Markle Mengenakan Gaun Pengantin, Penasaran?