Nakita.id – Moms, menyusui tentu menjadi momen berkesan untuk ibu dan buah hati.
Tak hanya memberi nutrisi yang diperlukan bayi, menyusui merupakan sarana untuk mempererat bonding dengan buah hati.
Untuk itu penting bagi ibu menyusui memperhatikan makanan yang dikonsumsi, karena apa yang dikonsumsi ibu juga akan diserap oleh bayi.
Salah satunya yaitu probiotik, jenis bakteri baik yang hidup dalam usus sehingga mampu memperbaiki kinerja system pencernaan dan meningkatkan mood sepanjang hari.
BACA JUGA: Biasa Dikonsumsi, 4 Makanan Ini Baiknya Dihindari Ibu Menyusui
Apakah manfaat mengonsumsi probiotik untuk ibu menyusui? Nah, ini penjelasannya Moms.
Menggantikan nutrisi yang terserap oleh bayi
Selama menyusui, ibu akan kehilangan banyak nutrisi dari tubuhnya karena diserap oleh bayi.
Hal ini tentu akan melemahkan system imunitas tubuh.
BACA JUGA: Bukan Hanya Yoghurt, Makanan Lezat Ini Juga Kaya Akan Probiotik
Kondisi tersebut bisa digantikan dengan mengonsumsi makanan kaya probiotik atau suplemen, sehingga akan membantu menguatkan kekebalan tubuh dari penyakit dan virus.
Meningkatkan imunitas bayi
Bayi yang baru lahir belum memiliki kekebalan tubuh sempurna layaknya orang dewasa.
Dengan menambahkan probiotik pada menu sehari-hari saat menyusui, juga akan membantu menguatkan imunitas tubuh bayi yang baru lahir secara alami.
Meminimalisir asam lambung
Berdasarkan studi yang dipublikasikan dalam The European Journal of Clinical Investigation pada 2011, bayi yang selama menyusui menyerap probiotik dari susu ibunya cenderung mengalami penurunan mengalami gejala penyakit lambung dibandingkan yang tidak mendapatkan asupan probiotik sama sekali.
BACA JUGA: Wow! Begini Manfaat Perawatan Metode Kanguru untuk Bayi Baru Lahir
Selain itu, probiotik akan membantu mencerna makanan lebih cepat dan memperbaiki sistem pencernaan.
Mengatasi sembelit
Probiotik juga ampuh dalam mengatasi penyakit sembelit kronis pada bayi.
Tak hanya itu, sebuah penelitian yang dilakukan di Italia menemukan bahwa pemberian probiotik pada bayi akan meningkatkan konsistensi pada feses bayi serta membuat bayi bisa buang air besar dengan teratur dan lancar.
Menghindari eczema
Eczema atau yang biasa disebut eksim adalah penyakit kulit kronis yang bisa menyebabkan rasa sangat gatal pada bayi yang baru lahir.
BACA JUGA: Anak Jadi Suka Berbohong? Mungkin Moms dan Dads Kerap Lakukan Ini
Dengan mengonsumsi probiotik secara rutin, Moms akan memastikan bayi terbebas dari penyakit eksim yang menyiksa selama dua tahun pertama kehidupannya.
Mengatasi ruam popok
Ruam pada popok umum dialami bayi jika mengenakan popok terlalu lama, dengan probiotik bisa membantu menghindarkan bayi terkena infeksi jamur.
Sumber probiotik seperti Lactobacillus acidophilus dan Bifidobacterium akan menekan pertumbuhan jamur.
Menjauhkan kolik
Dilansir dari laporan BBC, satu dari lima orang bayi terkena kolik yang disebabkan menghirup terlalu banyak udara saat sedang menyusui.
Probiotik merupakan sumber yang bagus untuk memerangi kolik, karena bayi yang menderita kolik memiliki usus yang meradang dan membutuhkan bakteri baik.
Studi menemukan bahwa bayi yang mengonsumsi probiotik cenderung menangis dengan waktu yang singkat yaitu 38 menit dan muntah hanya tiga kali sehari.
Mengatasi sariawan
Tak hanya orang dewasa, bayi juga bisa mengalami sariawan yang disebabkan oleh jamur Moms.
Untuk mengatasinya, probiotik akan membantu mengatasi kondisi ini yang tentunya sangat menyakitkan bagi bayi.
Selain keuntungan di atas, mengonsumsi probiotik selama menyusui mengandung manfaat lain seperti menyerap mineral, menyingkirkan racun, bersifat anti peradangan dan meminimalisir risiko terkena penyakit infeksi organ intim serta penyakit pencernaan lainnya.
Selain yoghurt, Moms bisa memperoleh probiotik dari cokelat hitam, tempe, keju, susu dan mentega susu yang lezat.