Nakita.id - Moms tentu sudah tahu, karbohidrat berperan aktif meningkatkan daya tahan tubuh dan sumber utama energi.
Itulah sebabnya ada begitu banyak minuman energi yang tersedia di pusat kebugaran.
Menurut Departemen Kesehatan dan Layanan Masyarakat Amerika Serikat, kita biasanya mendapatkan gula harian dari minuman ringan dan minuman buah.
Walau begitu, sumber gula ini tidak selalu menjadi pilihan terbaik untuk tubuh kita Moms.
Tetapi, bagaimana dengan air gula yang diracik secara sederhana ya?
Baca Juga : Khawatir Asupan Gula Berlebih, 3 Pemanis Alami Sehat Ini Bisa Dicoba!
Dilansir dari laman brightside.me, ternyata mengonsumsi racikan air gula sederhana memiliki sejumlah manfaat mengejutkan yang mungkin tidak Moms sadari.
1. Air gula memberi tubuh kita dorongan energi yang cepat
Kebanyakan orang tahu mengonsumsi banyak gula dapat berakibat buruk bagi kesehatan.
Bahkan, ahli gizi juga menyarankan jika kita hanya memerlukan sekitar 10% asupan kalori harian dari gula yang dikonsumsi.
Namun, ada saat-saat tubuh kita membutuhkan dorongan energi yang cepat loh Moms.