Walau begitu, Moms harus memilih teh hijau yang hanya mengandung teh dan tidak ada bahan lainnya.
Karena, efek dari ramuan tambahan dalam teh hijau herbal tidak diketahui dan bisa merugikan bayi.
Teh hijau kemasan juga aman dikonsumsi, selama bahan yang digunakan hanya teh tanpa aditif buatan.
Cara terbaik untuk menikmati minuman teh hijau saat Moms sedang menyusui ialah dengan memilih teh hijau polos.
Baca Juga : Makan Bayam Saat Hamil Bisa Mencegah 5 Komplikasi Janin yang Berbahaya
Akan tetapi, bukan berarti Moms bisa minum secangkir teh hijau setiap jam.
Cukup minum hanya dua cangkir per hari, dengan masing-masing cangkir sekitar 237ml.
Meski teh hijau kaya akan beberapa antioksidan, tetapi juga mengandung kafein.
Terdapat sekitar 29mg kafein dalam satu cangkir (237ml), dan tunjangan kafein harian (dari semua minuman) selama menyusui tidak boleh lebih dari 700mg.