Bahan
1 cangkir kopi panas (250 ml)
1 sendok makan minyak zaitun extra virgin (125 ml)
Persiapan
Pertama, kombinasikan kedua bahan tersebut. Kemudian, minum di pagi hari.
Dengan melakukan ini sebagai rutinitas harian, Moms akan membantu melumasi usus besar.
Baca Juga : Harga Diri Jadi Rendah Sejak Menjadi Ibu? Moms Tidak Sendiri!
Akibatnya, mungkin memiliki lebih sedikit masalah pencernaan.
Penting untuk menekankan bahwa semua kiat ini harus disertai dengan diet seimbang yang kaya serat.
Kurangi asupan lemak jenuh dalam produk olahan.
Sebaliknya, pilih makan buah seperti jeruk, atau buah prem.
Sayuran seperti asparagus, lobak Swiss, bayam dan selada, juga membantu memulihkan gerakan usus.
Jangan lupa untuk menggunakan minyak zaitun untuk meredakan sembelit!