Nakita.id - Masalah kulit sering dialami perempuan, lalu bagaimana cara mengatasi kulit kusam?
Penting melakukan perawatan untuk mengatasi kulit kusam.
Selain perawatan untuk mengatasi kulit kusam, Moms dapat membuat perubahan pada gaya hidup.
Berikut 8 kebiasaan gaya hidup untuk mengatasi kulit kusam dan lihat perbedaannya!
Baca Juga : Ini Dia Moms, 6 Cara Diet Salah Yang Bikin Jerawat dan Kulit Kusam
1. Hidrasi
Yang paling penting bagi penampilan dan kesehatan kulit yang kusam adalah minum yang cukup.
Jika kulit tidak terhidrasi dengan baik, kulit menjadi kering dan kusam, sementara kulit yang terhidrasi dengan baik akan menjadi bercahaya.
Moms perlu minum setidaknya delapan gelas air setiap hari untuk memberikan kelembaban yang cukup ke setiap organ tubuh.
2. Manjakan kulit dengan cairan
Bukan hanya cukup air, meskipun minum 10 hingga 12 gelas air sangat penting, Moms juga harus memberikan sentuhan nutrisi pada kulit dengan minuman yang mengandung nutrisi.
Teh hijau, jus buah segar, jus sayuran, dan air kelapa. Semua ini jadi syarat ideal untuk menjaga kulit Moms terhidrasi.
Moms harus menghindari teh dan kopi karena mengonsumsi minuman yang berlebihan ini dapat membuat kulit Moms dehidrasi dan kusam.
Air dan cairan lainnya ketika dikonsumsi tanpa gula akan membantu mengeluarkan racun yang memastikan kulit Moms cerah.
Baca Juga : Cegah Pori-pori Besar Penyebab Jerawat dan Kulit Kusam dengan 2 Bahan Alami Ini
3. Mengonsumsi makanan sehat
Mengonsumsi makanan sehat akan memberi Moms kulit yang cerah.
Mengonsumsi buah-buahan segar yang kaya serat dan antioksidan termasuk vitamin C serta vitamin A.
Manfaatnya adalah menghilangkan racun, radikal bebas, dan jaringan yang rusak diperbaiki.
Kulit Moms mengalami proses peremajaan dan menghasilkan kulit yang lembut, kenyal, dan bercahaya.
4. Tidur nyenyak
Tidurlah lebih awal, setidaknya pukul 11 malam untuk bangun segar.
Sel-sel kulit juga membutuhkan waktu untuk bersantai dan meremajakan kulit.
Ketika Moms tertidur, kulit Moms yang rusak akan menciptakan sel-sel baru yang sehat.
Baca Juga : Kebiasaan Sederhana Pagi Hari Ini Ternyata Bisa Mencegah Kanker
5. Olahraga secara teratur
Olahraga secara teratur meningkatkan sirkulasi darah.
Kebugaran yang baik memungkinkan penyerapan nutrisi yang lebih baik dan ekskresi kotoran melalui keringat yang lebih baik.
Tubuh yang bebas racun juga akan bersinar secara otomatis.
Berjalan cepat selamat 45 menit sehari dapat memberikan manfaat untuk kulit.
Baca Juga : Kerap Tak Disadari, 10 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Merusak Kesehatan!
6. Lemak sehat
Lemak sehat memiliki peran penting dalam kesehatan jantung dan otak, serta dapat memberi kulit Moms dan rambut yang sehat.
Sumber alami lemak sehat terdapat pada salmon, kelapa, dan alpukat.
Lemak sehat ini tidak hanya lemak tetapi juga memiliki manfaat positif pada kesehatan.
7. Pengelupasan kulit
Menggosok kulit secara sederhana dapat membantu Moms menyingkirkan sel-sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit.
Moms perlu mengelupaskan kulit setidaknya satu hari setiap minggu sehingga lapisan atas sel kulit mati dihilangkan.
Pengelupasan juga dapat menstimulasi pertumbuhan sel-sel baru dan membantu Momsmencapai kulit bercahaya.
Baca Juga : 6 Kebiasaan Buruk Pagi Hari yang Membuat Kulit Menjadi Rusak
8. Pelembab
Menggunakan pelembab secara teratur sangat penting karena setelah Moms mandi membantu Moms mempertahankan kandungan air pada kulit sehingga membantu kulit bersinar.
Penting juga untuk diperhatikan untuk memilih pelembab yang berkualitas baik karena akan menawarkan variasi yang sesuai dengan warna dan jenis kulit yang berbeda.
Pelembaban akan membantu kulit tampak berseri-seri, sehingga meningkatkan kepercayaan diri perempuan.