Diet dan PMS
Meskipun PMS tidak dapat dicegah, pilihan makanan pintar dapat membantu meringankan beberapa gejala yang terkait dengan itu.
Baca Juga : Tanpa Sadar Sering Menggoyangkan Kaki, Ternyata Ini Penyebabnya!
- Pilih makanan yang menyediakan kalsium, seperti susu rendah lemak atau yogurt, almond, kale, kacang-kacangan atau makanan yang diperkaya, seperti susu kedelai dan tahu.
- Sertakan sumber vitamin B6, yang dapat ditemukan di kacang garbanzo, pisang, kentang, dan sereal yang diperkaya.
Baca Juga : Rajin Konsumsi Tomat, 5 Manfaat Luar Biasa Ini Akan Dirasakan Tubuh