Untuk itu Moms sebaiknya memerhatikan beberapa hal saat hendak berenang agar tetap bisa menjaga keselamatan.
1. Jika Moms memang hobi berenang sebelum hamil tetap mulai perlahan dan kemudian secara bertahap beralih ke sesi yang lebih panjang.
2. Jangan memaksakan diri bila sudah merasa lelah.
3. Pilih posisi dan gaya berenang yang dianggap nyaman.
Baca Juga : Ini Cara Sederhana Merapatkan Miss V, Bisa Lebih Harmonis dengan Dads
4. Jika suatu saat Moms merasa pusing atau mengalami pendarahan, segera hubungi tim medis.
5. Ingatlah untuk meningkatkan asupan kalori Moms tergantung pada jumlah latihan yang Moms lakukan.
6. Untuk sesi berenang yang berlangsung sekitar 30 menit atau lebih, pastikan Moms terhidrasi.
7. Jika Moms memiliki riwayat persalinan dini, keguguran, leher rahim yang melemah atau selaput yang pecah, hindari berenang.
Khususnya selama trimester pertama dan terakhir kehamilan.
8. Belilah baju renang bersalin yang cocok untuk Moms dan tidak menghalangi sirkulasi.
9. Gaya dada mungkin yang paling efektif ketika datang ke trimester ketiga kehamilan.