Besi
Besi sangat penting untuk membawa oksigen dalam sel darah merah.
Tubuh membutuhkan zat besi untuk pertumbuhan, perkembangan, dan metabolisme yang sehat.
Besi juga penting untuk memperbaiki fungsi sel dan pembentukan beberapa hormon.
Jika Si Kecil memiliki kadar zat besi rendah, mereka mungkin tidak mengirim cukup oksigen ke otot-otot mereka.
Otot yang rendah oksigen tidak dapat membakar lemak untuk bahan bakar sebagaimana mestinya.
Sumber zat besi dapat Moms temukan pada:
- Daging
- Kacang polong
- Sereal
- Beras merah
- Sayuran berdaun hijau
- Tahu dan kedelai
Perlu diingat, meskipun zat besi sangat penting tetapi zat besi bisa beracun jika dikonsumsi dalam dosis tinggi.
Oleh karena sebaiknya itu konsultasikan terlebih dahulu kebutuhan zat besi Si Kecil pada dokter.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Dampak Penggunaan Vakum Saat Persalinan Bagi Bayi dan Ibunya