Tanpa magnesium, reaksi kimia yang menghasilkan energi di dalam tubuh tidak dapat terjadi.
Ketergantungan ini berarti bahwa magnesium sangat penting untuk metabolisme dan produksi energi.
Magnesium tersedia dalam berbagai macam makanan, termasuk:
- Kacang dan biji-bijian
- Bayam
- Pisang
- Salmon dan halibut
- Gandum
- Kentang
Baca Juga : Berita HOAX Kesehatan: Tanggapan Dokter Reisa Tentang Memotong Bulu Mata Bayi Agar Lentik (*)