4. Menurunkan kolesterolMengonsumsi hazelnut dapat membantu mengurangi kolesterol.
Sebuah studi 2013 menemukan bahwa diet kaya kemiri mengurangi tingkat kolesterol low-density lipoprotein peserta riset.
Jenis kolesterol ini dapat meningkatkan risiko masalah jantung.
Baca Juga : Tak Disangka, 7 Hal Sederhana Ini Ternyata Efek Samping dari Dehidrasi
Para peneliti menyimpulkan bahwa cara terbaik untuk memetik manfaat kesehatan hazelnut adalah dengan memakannya setiap hari, tanpa meningkatkan asupan kalori keseluruhan seseorang.
Hasil dari tinjauan tahun 2016 juga menunjukkan bahwa hazelnut dapat menurunkan tingkat kolesterol berbahaya.
Para peneliti juga mencatat tidak ada peningkatan berat badan peserta.
Ini dapat mengurangi beberapa kekhawatiran bahwa memakan kacang padat kalori dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Baca Juga : 6 Makanan Sehat Ini Ampuh Cegah Jerawat Singgah di Wajah, Patut Dicoba