Tak Disangka, 7 Hal Sederhana Ini Ternyata Efek Samping dari Dehidrasi

Nakita.id - Pernahkan merasakan sakit kepala ringan yang sepertinya tidak bisa Moms hilangkan?

Atau mungkin kulit Moms terasa lebih  kusam, dan tak kencang lagi, atau bibir terasa luar biasa pecah-pecah?

Ini semua adalah tanda-tanda standar dehidrasi.

Dehidrasi adalah suatu kondisi yang terjadi ketika Moms kehilangan lebih banyak cairan daripada yang perlu dikonsumsi, sehingga menghambat tubuh untuk melakukan fungsi normal pada kapasitas optimal.

Banyak orang memahami bahwa tingkat hidrasi secara langsung mempengaruhi bagaimana perasaan kita dan otak kita berpikir.

Baca Juga : 6 Makanan Sehat Ini Ampuh Cegah Jerawat Singgah di Wajah, Patut Dicoba

Bahkan beberapa efek samping dari dehidrasi dapat sulit untuk dilacak kembali ke asupan cairan kita.

Berikut adalah beberapa efek samping dehidrasi yang mengejutkan, yang mungkin akan mengingatkan Moms untuk menjadikan hidrasi yang cukup sebagai prioritas harian.

1. Selalu ingin mengonsumsi makanan manis

Kurangnya cairan yang cukup dapat membuat lebih sulit bagi tubuh kita untuk memetabolisme glikogen, suatu zat yang terdiri dari molekul-molekul glukosa yang terhubung.

Baca Juga : Rutin Konsumsi Jus Seledri Dapat Meningkatkan Kesehatan, Benarkah?

Glukosa adalah gula sederhana, dan sumber bahan bakar yang dibutuhkan tubuh kita dari karbohidrat yang kita makan.

Ketika kemampuan kita untuk memetabolisme glikogen menderita, ngidam gula muncul sebagai cara untuk menyediakan tubuh kita dengan sumber energi yang cepat.

PROMOTED CONTENT