1. Sering merasa kembung
Buah kaya akan sejenis gula yang disebut fruktosa.
Sayangnya, banyak orang tidak dilengkapi sistem yang baik untuk mencerna dan menyerap fruktosa dalam jumlah besar.
Para peneliti percaya hingga 40% orang menderita suatu kondisi yang disebut fruktosa malabsorpsi.
Ini adalah kondisi di mana fruktosa secara tidak efisien diserap di usus kecil.
Jadi, kadang-kadang buah menetap di usus dan berfermentasi dengan bantuan bakteri.
Hasil dari bakteri yang 'berpesta' dengan fruktosa itu adalah banyak gas dan kembung yang membuat perasaan sangat cemas.
Baca Juga : Fakta Aneh Bayi Baru Lahir Ini Tak Pernah Diungkapkan Dokter!
Selain malabsorpsi fruktosa, Moms juga bisa mengalami reaksi peradangan terhadap fruktosa.
Jadi Moms harus lebih berhati-hati dengan jumlah buah yang dimakan.