Tetapi jika buah adalah makanan pokok yang dikonsumsi setiap makan dan camilan, Moms bisa jadi makan terlalu banyak karbohidrat.
Singkatnya, setiap kali Moms makan karbohidrat, gula darah naik.
Itu memicu tubuh untuk melepaskan insulin untuk menurunkan gula darah.
Baca Juga : Darah Haid Bisa Tunjukkan Gejala Penyakit Tertentu, Waspada dengan Warna Ini
Bagaimana cara melakukannya? Dengan mengonversinya menjadi lemak untuk penyimpanan di dalam tubuh!
Terlepas dari manfaatnya, penting juga untuk mengontrol asupan buah agar tak berlebihan.
Pastikan Moms mengatur pola makan gizi seimbang, agar nutrisi harian terpenuhi.