Nakita.id - Menurunkan berat badan telah menjadi salah satu hal yang diinginkan banyak orang.
Biasanya, Moms selain mengurangi porsi makan juga melakukan ragam diet dan detoks bagi tubuh.
Namun, ada salah satu diet lain yang mungkin belum pernah diketahui: diet sup kubis.
Ya, diet sup kubis akan memungkinkan Moms untuk menurunkan berat badan hanya dalam satu minggu saja!
Namun, mengingat karakteristiknya, Moms harus sangat berhati-hati saat mencobanya.
Baca Juga : 7 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Daun Salam, Lebih dari Bumbu Dapur!
Ini karena Moms akan memiliki keterbatasan untuk mengonsumsi apa yang bisa dimakan setiap hari.
Penting juga untuk mengingat usai melakukan diet ini selama 1 minggu, Moms harus meninggalkannya.
Diet sup kubis
Hal pertama yang harus diketahui adalah bahwa diet ini hanya berlangsung selama satu minggu.
Namun, Moms harus mematuhi rencana ketat yang menyertai konsumsi sup kubis setiap hari.
Moms tetap bisa makan makanan lain, selama mereka memenuhi spesifikasi yang akan dijelaskan nanti.
Diet ini memungkinkan untuk menurunkan hingga 8 pon (3,6 kg), meskipun ini akan bergantung pada metabolisme dan tingkat aktivitas fisik.
Berikut cara membuat sup kubis.
Bahan sup kubis:
-1 kubis
-2 cabai
-6 bawang bombay besar
-6 buah tomat
-1 batang seledri
-Garam secukupnya
-Merica untuk perasa
Baca Juga : 5 Hal Ini Bisa Mengurangi Keinginan Berhubungan Intim, Catat!
Cara membuat:
1. Potong semua sayuran dan masukkan ke dalam air mendidih.
2. Tambahkan garam dan lada secukupnya.
3. Biarkan mendidih selama 10 menit dengan suhu panas tinggi.
4. Setelah 10 menit, turunkan api dan biarkan terus memasak selama sekitar setengah jam.
Selama diet ini, Moms harus mengikuti diet khusus, tentang apa yang bisa Moms makan selama seminggu.
Hari 1
Moms bisa makan sup kubis sesuka hati.
Selain itu, bisa mengonsumsi semua buah yang diinginkan, kecuali pisang dan alpukat.
Pastikan untuk minum banyak cairan.
Moms dilarang mengonsumsi minuman ringan dan minuman beralkohol.
Baca Juga : Freddie Mercury Meninggal Karena AIDS, Penting Tahu Cara Mencegahnya dengan Metode Ini
Hari 2
Selain sup kubis, Moms bisa makan sayuran mentah dan matang, dalam jumlah yang diinginkan.
Pada hari ini Moms dapat memasukkan kentang jika menyukainya.
Hari 3
Moms bisa makan sayur, buah, dan sup kubis kapan pun.
Namun, jangan mengonsumsi pisang, alpukat, atau kentang.
Hari 4
Minum susu skim saat sarapan dan dengan camilan.
Makan empat buah pisang di siang hari.
Namun, jika suka, Moms dapat menggantinya dengan buah lain.
Makan sup kapanpun merasa lapar.
Baca Juga : Cara Minum Air Putih Ala Terapi Air Jepang, Bisa Turunkan Berat Badan!
Hari 5
Makan sup kapanpun saat lapar.
Saat makan siang dan makan malam, konsumsi sebagian daging, bisa berupa daging sapi, ayam, atau ikan.
Tambahkan 6 tomat ke dalam menu makanan, yang dapat diolah bersama bawang putih, oregano, dan minyak zaitun.
Hari 6
Dasar diet hari ini pada konsumsi dua porsi ayam, daging, ikan, disertai dengan sayuran favorit.
Hari 7
Moms bisa makan nasi merah setiap kali makan dengan sayuran mentah atau dimasak.
Makan banyak buah, juga sup kubis, kapanpun merasa lapar.
Baca Juga : Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar, Rasakan 6 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Ini!
-Jangan lupa dengan konsumsi air putih minimal 8 gelas per hari.
-Jangan minum minuman keras atau minuman ringan.
-Saat diet berlangsung, lupakan pasta dan sayuran.
-Makan kentang hanya pada hari yang ditunjukkan.
-Ketika memilih sayuran, Moms harus memilih selada, wortel, tomat, bayam, mentimun, brokoli, dan seledri.
-Ketika memilih buah, yang paling tepat adalah nanas, persik, jeruk, melon, semangka, pir, dan apel.
-Ingat bahwa setelah minggu berlalu, Moms harus menghentikan diet ini.