Ritme sirkadian kita adalah siklus 24 jam yang mengatur kita untuk tidur, bangun, dan makan.
Diyakini bahwa metabolisme tubuh akan melambat selama tidur dalam satu siklus, yang artinya makan di waktu tidur atau malam bisa mengakibatkan kenaikan berat badan.
Hal tersebut sudah dibuktikan pada penelitian menggunakan seekor tikus, yang mana penelitian itu menunjukkan bahwa ketika tikur makan selama siklus tidur, tikus itu akan mengalami kenaikan berat badan.
Baca Juga : Jangan Bingung Menyusui Bayi Kembar, Berikut Ini Kiatnya Moms!
Kenaikan berat badannya pun jauh lebih lebih besar daripada ketika tikus makan selama siklus bangun.