Selain itu, produsen minuman energi juga mengklaim bahwa mereka menambahkan herbal seperti ginseng, guarana, yerba, kakao, kacang kola, atau yohimbine yang membantu meningkatkan kualitas energi minuman mereka.
Sayangnya, tidak ada jaminan bahwa herbal itu sesuai dengan yang mereka klaim.
Baca Juga : Berita Kesehatan : Tahun 2019, Batas Gula, Garam, dan Lemak Wajib Dicantumkan di Kemasan Makanan dan Minuman
Herbal seperti ginseng, guarana, atau yohimbine bahkan dapat memiliki efek samping yang berbahaya seperti peningkatan detak jantung, sakit kepala, atau insomnia.
Tak hanya itu, produsen juga mengklaim menambahakan banyak vitamin dan mineral ke minuman energi.
Namun sebenarnya ada cara yang jauh lebih aman untuk mendapatkan vitamin, selain konsumsi minuman berenergi.
Baca Juga : Bikin Perut Buncit, 9 Kebiasaan Ini Harus Segera Ditinggalkan
Yang paling penting, minuman berenergi harus dihindari sebelum, selama, dan setelah berolahraga.
Karena kafein dan gula dalam minuman berenergi sebenarnya malah dapat membuat kita lebih dehidrasi. (*)