Roti
Selain bikin kenyang, makan roti juga bisa membuat mood meningkat seketika.
Sebabnya, roti kaya akan karbohidrat yang bisa mencapai sel otak dengan cepat dan kemudian produksi hormon serotonin juga meningkat.
Baca Juga : Manfaat Menggambar, Tak Cuma Bikin Anak Jadi Kreatif, Simak Penjelasan Ahli
Kelapa
Kelapa tidak hanya memiliki rasa yang gurih. Namun saat Moms mengonsumsinya, suasana hati akan membaik.
Karena kelapa mengandung asam lemak omega 3 yang memiliki kemampuan untuk merangsang produksi serotonin serta menenangkan saraf.
Ikan
Ikan mengandung bahan alami yang bisa meningkatkan mood yaitu asam lemak omega 3 yang baik untuk meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh.
Saffron
Saffron memang cukup mahal tapi merupakan salah satu rempah-rempah yang bernilai cukup tinggi.
Masakan yang dibumbui saffron akan memiliki rasa yang enak dan bisa meningkatkan suasana hati karena saffron bersifat antidepresan.
Baca Juga : Berita Kesehatan Wanita: Kanker Ovarium Cenderung Terlambat Ditangani, Ini Penyebabnya Sekarang, di saat Moms galau atau mood lagi jelek, konsumsilah makanan di atas dan enyahkan galau yang mengganggu. Selamat mencoba.(*)