Nakita.id - Sarapan menjadi aktivitas awal untuk menunjang rutinitas sepanjang hari.
Dengan sarapan, Moms akan memiliki energi dan tentunya bersemangat menjalani hari.
Namun, ternyata tidak semua menu sarapan itu baik.
Ada beberapa menu sarapan yang terdengar menyehatkan dan lezat namun sebaiknya Moms hindari, agar mood tetap terjaga sepanjang hari.
Apa saja? Berikut daftarnya.
BACA JUGA: Tak Hanya Cokelat, Bayam dan Telur Ternyata Juga Meningkatkan Mood
Sereal
Semangkuk sereal mungkin banyak dikonsumsi setiap orang sebagai menu sarapan, namun ada baiknya tidak terlalu sering lagi.
Pasalnya, dalam seporsi sereal mengandung banyak sekali gula namun rendah serat dan protein.
Dengan mengonsumsi sereal malah akan membuat perut mudah lapar, dan akan membuat Moms makan lebih banyak kemudian mudah mengantuk.
Jika tetap menginginkan sereal, tambahkan sekurangnya 5 gram serat dan 10 gram gula agar tetap berenergi sepanjang hari.
BACA JUGA: Hanya 3 Hari, Ini Cara Ampuh Bebaskan Tubuh dari Kelebihan Gula
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Source | : | prevention.com |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR