Para peneliti melihat peningkatan yang signifikan dalam langkah-langkah aerobik untuk pria dan wanita di kelas sosial tertinggi.
Baca Juga : Diet Susu Dapat Turunkan Berat Badan dalam Sebulan, Begini Caranya!
Langkah-langkah aerobik adalah langkah-langkah yang diambil selama aktivitas tanpa henti yang berlangsung selama setidaknya 10 menit dengan kecepatan 60 langkah per menit atau lebih.
Studi tindak lanjut menunjukkan peningkatan berjalan
Para peserta dalam penelitian ini menyediakan data pedometer pada tahun 2007 dan 2011.
Sering kali, studi tentang aktivitas fisik melibatkan penggunaan kuesioner, tetapi menurut Salin,
"Pedometer yang digunakan dalam penelitian ini memberikan gambaran yang lebih dapat diandalkan tentang aktivitas keseluruhan daripada, misalnya, kuesioner yang digunakan secara tradisional. "
Baca Juga : Penyebab dan Gejala Claustrophobia Alias Fobia pada Ruang Sempit
Para peneliti memerhatikan tren positif selama 4 tahun masa tindak lanjut.
Pada awal penelitian pada tahun 2007, 19% dari peserta mencapai 10.000 langkah harian yang direkomendasikan. Pada 2011, ini meningkat menjadi 25%.