Nakita.id - "Banyak wanita melaporkan mengidam makanan 'tidak sehat' selama siklus menstruasi mereka, dan banyak yang melaporkan bahwa sulit untuk menghindari godaan untuk makan makanan yang mereka inginkan," kata Bethany Wheeler, RD.
Mengonsumsi makanan yang tepat dapat membantu mengurangi kembung, memperbaiki suasana hati, dan bahkan memberi lebih banyak energi.
Tetapi jika mengonsumsi jenis makanan yang salah justru dapat memperburuk masalah ini.
Baca Juga : Fakta Aneh Bayi Baru Lahir Ini Tak Pernah Diungkapkan Dokter!
Untuk membantu mengatasi bahaya buruk saat menstruasi, coba hindari tujuh makanan ini jika memungkinkan.
Karena makanan ini dapat membuat lesu, kembung, yang akhirnya bisa memperburuk suasana hati.