4. Daging berlemak
Banyak daging berat mengandung lemak jenuh, yang dapat memperburuk nyeri haid.
"Lemak ini mengandung asam arakidonat, yang menghasilkan prostaglandin yang dapat menyebabkan kontraksi dan kram rahim," kata Dr. Shemek.
"Mengonsumsi makanan berlemak tinggi selama beberapa hari pertama haid dapat menyebabkan kembung, nyeri payudara, dan berjerawat."
Baca Juga : Rutin Minum Air Kunyit dan Lada Hitam Seminggu, Khasiatnya Tak Terduga!
5. Makanan Olahan
Lemak trans dalam junk food seperti kentang goreng, makanan kemasan dan makanan penutup, dapat memperburuk gejala menstruasi.
Lemak yang merusak ini menyebabkan peradangan dalam tubuh.
Akhirnya, dapat memperburuk rasa sakit yang sudah dialami saat menstruasi.
| Source | : | Bustle.com |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR