3. Gula
"Gula darah naik-turun seperti roller coaster selama menstruasi," kata Dr. Shemek.
Dengan mengonsumsi lebih banyak pemanis, Moms hanya membiarkan kadar gula darah naik dan turun secara drastis.
"Selain itu, gula bersifat inflamasi dan memiliki kecenderungan untuk meningkatkan kram," katanya.
Baca Juga : Darah Haid Bisa Tunjukkan Gejala Penyakit Tertentu, Waspada dengan Warna Ini
Bila Moms mendambakan sesuatu yang manis, cobalah makan gula alami seperti buah ara atau kurma, yang menjaga kadar gula darah lebih stabil.
| Source | : | Bustle.com |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR