Nakita.id - Menurut laporan 2017 oleh Cardiological Society of India (CSI), satu dari tiga orang India menderita hipertensi dan penyakit jantung.
Meski obat-obatan membantu mengurangi tekanan darah, Moms harus menjalankan diet sehat untuk tetap menjaga kesehatan.
Salah satu saran yang paling umum diberikan kepada pasien hipertensi adalah memangkas makanan seperti garam, lemak dan kalori.
Baca Juga : Cantik Jelita, Begini Kabar Ghea Astrid Gayatri Mantan Istri Ifan Seventeen yang Seorang Dokter!
Tak lupa untuk meningkatkan asupan sayuran, buah-buahan dan protein tanpa lemak dalam menu makanan.
Beberapa ahli kesehatan juga menyarankan untuk menghentikan minuman berkafein dan alkohol, karena jika dikonsumsi berlebihan sangat berbahaya bagi kesehatan.
Meskipun ada makanan yang membantu mengelola hipertensi, ada minuman tertentu yang dapat mengurangi tekanan darah tinggi dan kondisi kardiovaskular lainnya.
Berikut minuman penting yang disarankan oleh Shilpa Arora, ahli nutrisi makrobiotik dan pelatih kesehatan yang akan membantu mengelola tekanan darah.