3. Air rendaman biji chia
Biji chia dikatakan mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi.
Ini telah terbukti berfungsi sebagai pengencer darah dan dapat menurunkan tekanan darah.
Rendam biji chia dalam air selama setengah jam dan minum airnya.
Ulangi proses ini setiap hari selama sebulan untuk hasil yang efektif.
Baca Juga : Anak Bungsu Aa Jimmy Jadi Yatim Piatu, Sosok Pria Ini Berjanji Untuk Menjaganya
4. Susu rendah atau tanpa lemak
Baik susu rendah atau non-lemak memasok kalium dan kalsium ke tubuh.
Kedua nutrisi ini berhubungan dengan menjaga tekanan darah yang sehat.
Moms harus menghindari susu penuh lemak karena mengandung sejumlah besar asam palmitat.
Ini dapat menghalangi sinyal yang mengendurkan pembuluh darah, sehingga membuat tekanan darah tetap tinggi.
Pastikan Moms berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan minuman ini dalam pola makan harian.
Bobo Fun Fair dan Jelajah Kuliner Bintang Jadi Ajang Nostalgia di Uptown Mall BSBCity Semarang
| Source | : | food.ndtv.com |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR