Hal ini tetap terjadi pada fase tidur REM (rapid eye movement) atau tidur nyenyak yang seharusnya saat itu organ-organ bekerja dengan santai.
Makanan kaya protein ini juga mengandung tirosin, asam amino yang menstimulasi otak dan membuat Moms tetap terjaga.
Selain itu, faktor kolesterol juga menjadi pertimbangan pangan ini tidak disarankan untuk dikonsumsi dengan jumlah yang banyak.
Baca Juga : Bisa Menurunkan Berat Badan, Ini Berbagai Manfaat Minum Air Madu Hangat Secara Rutin
Beberapa buah
Beberapa buah dinilai kurang baik dikonsumsi saat sebelum tidur, khususnya buah yang rasanya asam.
Jeruk dan raspberry ialah contoh buah yang tidak disarankan karena kandungan tinggi serat.
Sehingga organ pencernaan akan bekerja jauh lebih keras saat Moms tidur.