Selain itu, mengonsumsi tomat sebelum tidur juga tidak disarankan karena bisa mengganggu sistem pencernaan, Moms.
Namun jangan khawatir, ada juga buah dan sayuran yang dianjurkan untuk dikonsumsi, diantaranya pisang, ceri, dan selada.
Kandungan triptophan dalam pisang, serta kandungan melatonin dalam ceri bisa membantu Moms tidur nyenyak.
Baca Juga : Jadikan Bibir Sehat Merona Alami dengan 2 Masker Ini Saat Malam Hari
Selain itu, kandungan laktatarium dalam selada memiliki sifat sebagai penenang karena bisa membuat otak rileks.