Mengatur jam tidur pada pagi atau siang hari juga penting sebab kurang tidur saat hamil akan membawa risiko kesehatan hingga 10 kali lipat.
Menurut studi dari Washington University, calon Ibu yang tidur kurang dari lima jam terutama di awal kehamilan berisiko mengalami masalah kehamilan.
Namun bukan berarti tidur di pagi hari aman dilakukan untuk seluruh keadaan kehamilan.
Baca juga: Tidur Miring ke Kiri Disarankan untuk Ibu Hamil
Ibu hamil yang justru mengalami insomnia akibat terlalu panjang tidur di pagi atau siang hari sebaiknya tidak banyak tidur di jam jam tersebut.
Bisa jadi karena tidur terlalu banyak di pagi hari, Ibu jadi tak bisa tidur di malam harinya.
Nah tugas Ibu untuk mengatur agar jam tidur tetap optimal dan cukup misalnya cukup beristirahat 30 sampai 45 menit pada pagi hari saja.
Dengan begitu, tak ada masalah jika Ibu tidur di pagi hari.